Как правильно чистить зубы

  • Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы 

Для лучшего понимания вопроса освежим сведения из анатомии.

Зуб состоит из корня, расположенного в кости под десной, и коронки, которая видна в полости рта.

В зависимости от выполняемой функции, зубы делятся на группы: передние (резцы и клыки) откусывают, боковые (премоляры – малые коренные, моляры – большие коренные) пережёвывают.

Коронка зуба состоит из пяти поверхностей.

Передняя - губная для передних зубов, щёчная для боковых.

Внутренняя - нёбная для верхней челюсти, язычная для нижней.

Две контактные (соседние) поверхности.

Режущий край - для передних зубов, жевательная поверхность - для боковых.

Налёт необходимо полностью удалять со всех пяти поверхностей, чтобы бактерии нигде не смогли задержаться и приступить к разрушению эмали.

Стандартный метод чистки зубов по Г. М. Пахомову

Зубной ряд нужно условно разделить на 6 сегментов. На верхней челюсти: правый и левый боковые (жевательные зубы) и передний (резцы, клыки). На нижней челюсти – по аналогии.

Задача в том, чтобы очистить все пять поверхностей каждого зуба каждого сегмента, последовательно переходя от одного к другому: верхние правые боковые зубы → верхние передние → верхние левые боковые → нижние левые боковые → нижние передние → нижние правые боковые зубы.

Техника очищения каждой поверхности зуба

Переднюю поверхность (для боковых и передних зубов) очищают вертикальными «метущими» движениями щётки от десны к зубу, расположив щетинки щетки под углом в 45˚.

Внутреннюю поверхность боковых зубов очищают точно так же как и переднюю. Как бы трудно это ни казалось, очень важно прилагать необходимые усилия для тщательного очищения этих поверхностей дальних зубов. Именно из-за труднодоступности этих участков мягкие и твёрдые зубные отложения (налёт и камни) там обнаруживаются наиболее часто.

Для очищения внутренней поверхности передних зубов щётку располагают вертикально и двигают ею от десны к зубу, «выметая» налёт с дёсен и эмали. 

Жевательную поверхность нужно чистить горизонтальными возвратно-поступательными движениями, прилагая к щётке необходимое усилие: чтобы её щетинки проникали во все естественные неровности этой поверхности.

Итого, неочищенными остаются лишь контактные поверхности. Здесь зубная щётка малоэффективна, над ними работают ирригатором и зубной нитью.

Время и усилия

В среднем, на каждую поверхность зубов одного сегмента должно приходиться около 10 вычищающих движений. И если всё делать правильно, потратить меньше «традиционных» трёх минут на всю процедуру не удастся.

Нажим на зубную щётку необходим – как на любой механический чистящий инструмент подобной конструкции. Но он должен быть разумным: чрезмерный нажим может ранить дёсны, а очень сильный, прилагаемый длительное время, - ещё и привести к микроцарапинам на эмали.

Чистить зубы утром и вечером обязательно, а желательно – и в течение дня после каждого приёма пищи (и ночью тоже – если трапеза становится ночной).

2017-07-10 19:05:49
0
549

Рекомендуемые статьи

Что такое зубной налёт и зубной камень

Что такое зубной налёт и зубной камень

Под словами "плохая гигиена полости рта" обычно имеются ввиду некачественная, нерегулярная или неправильная чистка зубов и, как следствие, постоянное присутствие на них зубных отложений.Эти отложения могут быть неминерализованными и минерализованными.Сначала, на «чистой» эмали, появляется зубной налёт - неминерализованный вид отложений. Он может быть довольно объёмным и часто виден невооружённым ..

2017-07-07 13:56:31
0
508
Как выбрать отбеливающие полоски Crest 3D White

Как выбрать отбеливающие полоски Crest 3D White

Отбеливающие полоски Crest 3D White производства корпорации Procter & Gamble - самое популярное средство индивидуального отбеливания зубов в США.Огромные масштабы американского рынка поддерживаются не только общей численностью населения, но и "близостью" Голливуда: клише по "улыбку в сорок четыре зуба", разумеется, имеет свою реальную основу. Жители Штатов действительно считают обеливание норм..

2017-07-17 16:54:35
0
541
Мексиканские куриные тостады с колбасой и межзубные ёршики TePe EasyPick

Мексиканские куриные тостады с колбасой и межзубные ёршики TePe EasyPick

Частички волокнистой растительной пищи очень часто остаются в межзубных промежутках и удаляются потом лишь во время вечерних процедур - чистки зубов перед сном, если проще.А вдруг вечер будет таков, что на щётку и пасту отвлечься просто невозможно?Мексиканские куриные тостады с колбасой, тепло, солнце клонится к закату.Всё не просто так: это декорация к рассказу о нашей продукции, конечно.Приветст..

2017-07-27 11:53:07
0
210
К каждой пасте щётка бесплатно

К каждой пасте щётка бесплатно

Магазин Bestpasta.ru к каждому стандартному тюбику зубной пасты добавляет мануальную зубную щётку - бесплатно.Что нужно для этого сделатьЗарегистрироваться на сайте в качестве постоянного покупателя.Можно подписываться на нашу рассылку - она приходит нечасто, зато внутри бывает кое-что полезное. А можно не подписываться. Не важно.Совершить покупку, в составе которой будет одно из средств по уходу ..

2017-08-04 16:41:31
0
418
Особенности зубных щёток Swissdent

Особенности зубных щёток Swissdent

Форма: удобство и эффективностьМаленькая головка зубной щётки Swissdent, эргономичный изгиб ручки и правильный наклон позволяют достичь и тщательно очистить каждый зуб со всех доступных сторон.Материалы: надёжность и безопасностьНейлоновые щетинки толщиной всего 0,15 миллиметра способны сохранять заданные показатели упругости при нагреве, охлаждении и нахождении в воде. Длительное время и множеств..

2017-11-09 18:00:37
0
301
Виды электрических зубных щёток

Виды электрических зубных щёток

Как и вся индустрия, направленная на широкие массы потребителей, производство инструментов по уходу за полостью рта развивается без остановки.Например, зубные щётки. Кроме изменения формы и медленной эволюции материалов, ещё в двадцатом веке в ручке появился маленький встроенный электромотор. Так зародилось и бурно разрослось направление электрических зубных щёток.Основным преимуществом, с которым..

2018-02-05 16:23:54
0
142
Индикаторы зубного налёта: что это?

Индикаторы зубного налёта: что это?

Специалисты всего мира до сих пор не могут согласиться друг с другом в том, какая зубная щётка эффективнее справляется со своей работой - электрическая или обычная, мануальная.Поэтому многие стоматологи не идут на поводу у того или иного производителя, а честно признаются: привод - это лишь вопрос удобства и скорости. Эффективность зависит от тщательности обработки поверхности каждого зуба.И вот в..

2018-03-05 19:35:27
0
226
Ирригаторы: всё, что вы хотели знать, но спрашивать было не у кого

Ирригаторы: всё, что вы хотели знать, но спрашивать было не у кого

Ирригаторы - самые продаваемые стоматологические приборы для индивидуального применения в России.Но так было не всегда. Ещё в начале века они серьёзно уступали электрическим зубным щёткам - что же с тех пор изменилось?С момента выхода на рынок и профессионалы, и первые потребители-экспериментаторы в своей оценке были едины: ирригаторы действительно эффективны. От всех проблем такой прибор не избав..

2018-03-20 19:36:40
0
145
Как избавиться от кровоточивости дёсен за неделю

Как избавиться от кровоточивости дёсен за неделю

Если вы регулярно замечаете кровь на своей зубной щётке после её использования (по назначению, конечно же) - есть повод задуматься о приближающемся пародонтите.Что это значит?Пародонтит — это воспалительное заболевание тканей, окружающих зуб: десны, круговой связки зуба, костной лунки.При пародонтите десна кровоточит при практически любом воздействии - даже при пережёвывании пищи, - а в некоторых ..

2018-04-12 14:53:08
0
120